ゴルフでよく使う身体の箇所、肩甲骨、股関節、股関節、腰などの柔軟性をアップさせることで、飛距離アップやスムーズなスイングづくりに役立ちます。
肩周囲のストレッチ
★肩甲骨を効率よく動かせるようになると、ゴルフスイングは飛躍的に上達します。
～やり方～
①身体の正面で両手を伸ばし、手を合わせます。
②バックスイングの格好をします。
注意点
上側の腕が地面と平行にさせることです。また上側の腕の手の平が地面を向くようにします。
③手の平同士を合わせたまま、胸の前に戻します。（①の状態）
④反対側に②と同じ動きを行います。
注意点
③の時は両方の腕が平行になっているようにします。
繰り返し、行っていきましょう(^^♪
慣れないうちは、①、②、④の状態で静止しましょう。
ゆっくりした動きから、徐々に滑らかな動きで繰り返し行っていきましょう。
岐阜市大蔵台10-28
ジェイ・ゴルフ
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